मोटापे के लिए योग थेरेपी

भोजन का हम सामग्र फूड प्लान आपकी आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए बनाते हैं,जो कि योग विज्ञान पर आधारित होता है एवं मोटापे को हटाने में सहायक होता है |

प्रशिक्षित एवं अनुभवी काउंसलर साइकोलॉजिस्ट के द्वारा आपके मानसिक स्वास्थ्य हेतु परामर्श दिया जाता है जिससे आप अपनी इमोशनल हेल्थ एवं विचारों के पेटर्न्स को स्वस्थ बनाएं रख पाते हैं

हम परिष्कृत योगासन का प्लान आपके लिए बनाते हैं जो की लाइव ऑनलाइन योग की क्लास के माध्यम से कराया जाता है

हम आवश्यक एवं उपयुक्त योगिक लाइफस्टाइल की जानकारी देते हैं जिससे न सिर्फ मोटापा काम करने में मदद मिलती है बल्कि समग्र स्वास्थ्य की प्राप्ति भी होती है |

लगन से हमारे योगिक प्रोग्राम को करने से न सिर्फ स्वस्थ शरीर की प्राप्ति होती है बल्कि मोटापे को हटाने में किसी भी प्रकार का रिस्क सम्मिलित नहीं होता

जैसा कि विदित है हमारा योगिक प्रोग्राम नैसर्गिक रूप से सभी बीमारियों से डील करता है | अतः किसी भी प्रकार के साइड इफेक्ट की आशंका समाप्त हो जाती है

हमारे प्रोग्राम के द्वारा आपका शरीर नैसर्गिक रूप से समग्रता के साथ रोग निवारण की ओर बढ़ता है | अतः जड़ से समस्या के निवारण में मदद मिलती है |

योगासनों को करने से मसल्स को आवश्यक संरचना एवं सुडोलता मिलती है | अतः मसल्स एवं आसपास स्थित मोटापे के हटने की प्रक्रिया प्रारंभ हो जाती है |

योग सेशन मे ऊर्जा का प्रवाह माइक्रो मस्कुलर स्तर पर होता है, इससे कोशिका के स्तर पर सात्विक ऊर्जा का प्रवाह होता है | सात्विक ऊर्जा के अनवरत प्रवाह से मस्तिष्क द्वारा मोटापे को शरीर से हटाने मे मदद मिलती है

मोटापे के जमा होने का एक कारण अनुपयुक्त जीवन शैली भी होती है वहीं योग एक संपूर्ण सात्विक प्रक्रिया है जिससे जीवन शैली में सकारात्मक परिवर्तन होता है परिणाम स्वरूप नैसर्गिक रूप से समग्र स्वास्थ्य की प्राप्ति होती है

योग की प्राणायाम की तकनीक पेट पर से मोटापे को हटाने में अत्यंत कारगर सिद्ध होती है क्योंकि यह पेट के मसल्स को सीधे तौर पर प्रभावित करती है | अतः प्राणायाम द्वारा पेट एवं आसपास के एरिया से मोटापे को हटाने में मदद मिलती है

हमारे प्रोग्राम की रचना मोटापा काम करने की दिशा में एक सुस्पष्ट मार्गदर्शन है

प्रोग्राम आरंभ करने के पूर्व हम कुछ रक्त की जांच (ब्लड टेस्ट )करवाते हैं जिससे आपके समग्र स्वास्थ्य का एक चित्र मिलता है

व्यक्ति विशेष की खान-पान की आदतों एवं पेटर्न्स को ध्यान में रखते हुए हम संतुलित योगिक फूड प्लांस देते हैं .

आपकी आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए हम योगासनों का परिष्कृत प्रोग्राम बनाते हैं | साथ ही साथ यह भी ध्यान रखते हैं कि आप इन आसनों को बड़ी आसानी से कर पाए |

हम इस बात का विशेष ध्यान रखते हैं कि आसन एवं उनको करने की टेक्निक आपके लिए बिलकुल पेन फ्री हो | उनको करने में आपको कोई असहजता ना हो | विद्यार्थी को अती की ओर नहीं धकेलते बल्कि आपके लिए सहज एवं आनंदमयी रूप से आसनों को करने का का वातावरण तैयार करते हैं |

हम योगासनों एवं एक्सरसाइज की ऐसी श्रृंखला तैयार करते हैं जो आप आसानी से कर पाए

हम आपको समुचित विश्राम का पैटर्न भी सिखाते हैं

आपकी आवश्यकता अनुसार योगासनों को परिष्कृत करना जिससे मोटापा काम करने में  सहायता हो

आवश्यक जीवन शैली संबंधी बदलाव

योगिक भोजन संबंधी सलाह

सूर्य नमस्कार,तकनीक सहित

ध्यान मेडिटेशन

संतुलित एवं प्रभावशाली कार्डियो,उचित रक्त के संचार हेतु

पेट, जांघो एवं हिप एरिया के लिए परिष्कृत स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज जिससे की फैट लॉस संभव हो

शरीर एवं कमर लाइन फैट हेतु परिष्कृत योगासन

प्राणायाम

हम एक व्हाट्सएप ग्रुप का निर्माण करते हैं जिसमें योगा थैरेपिस्ट,न्यूट्रीशनिस्ट एवं मेंटल हेल्थ काउंसलिंग साइकोलॉजिस्ट सम्मिलित होते हैं

3 महीने के अंतर्गत आपको आपकी आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए 3 फूड प्लांस दिए जाते हैं, प्रत्येक फूड प्लांस स्वास्थ्य के संवर्धन की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है जिससे मोटापे को घटने के लक्ष्य की प्राप्ति होती है | इन प्लांट्स में भोजन के भिन्न-भिन्न प्रकार एवं आसानी से आत्मसात की जाने वाली जीवन शैली के बदलाव सम्मिलित होते हैं

मानसिक स्वास्थ्य हेतु काउंसलिंग साइकोलॉजिस्ट आपके साथ में फोन कॉल्स को शेड्यूल करती हैं, आपके तनावों को दूर करने एवं सात्विक विचारों के प्रवाह हेतु एक सहयोग ढांचा तैयार करती हैं | प्रतिमाह दो बार आपको कॉल किए जाते हैं| आपकी मेंटल हेल्थ साइकोलॉजिस्ट द्वारा 3 महीने की अवधि के दौरान कुल 6 कॉल्स किए जाते हैं |

हमारी न्यूट्रीशनिस्ट वॉइस या वीडियो कॉल के माध्यम से आपकी वर्तमान भोजन शैली के पैटर्न को एवं जीवन शैली के पैटर्न को समझती हैं | जिससे वे विशेष तौर पर आपकी आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए प्रभावी फूड प्लान बना सके | इससे आपके स्वास्थ्य संबंधी लक्ष्य की प्राप्ति होती है |

आपसे हुए संवाद एवं बातचीत के आधार पर हमारी न्यूट्रीशनिस्ट विशेष तौर से आपके लिए परिष्कृत किया गया फूड प्लान बनती है,जो कि आपकी विशेष आवश्यकताओं एवं स्वास्थ्य संबंधी लक्ष्य की प्राप्ति मे सहायक होता है |

आपकी न्यूट्रीशनिस्ट के द्वारा प्रतिमाह आपको दो कॉल किए जाएंगे कुल 3 महीने की अवधि में 6 कॉल किए जाएंगे

हमारे योगा थैरेपिस्ट प्रति सप्ताह आपकी 3 ऑनलाइन क्लासेस लेंगे

कुल 36 लाइव ऑनलाइन क्लासेस 3 महीने की अवधि के दौरान ली जाएगी

योगा सेशन के दौरान आपके योगा थैरेपिस्ट विशेष रूप से आपके लिए परिष्कृत योगासनों का अभ्यास करवाएंगे जिससे मोटापा घटने में मदद हो सके |आसनों के माध्यम से आपको अधिक से अधिक प्रभावशाली लाभ की प्राप्ति हो सके इस हेतु हमारे योगा थैरेपिस्ट पोस्चरस एवं आसनों की सही तकनीक पर विशेष तौर से बल देते हैं |

जैसे ही कार्यक्रम की अवधि अपने समापन की ओर पहुंचती है सामान्य निर्देशों की एक सूची आपको प्रदान की जाती है जिसमें आपके योगा थैरेपिस्ट,न्यूट्रीशनिस्ट एवं मेंटल हेल्थ साइकोलॉजिस्ट आपका मार्गदर्शन करते हैं कि किस प्रकार आप स्वतंत्र रूप से स्वयं के समग्र स्वास्थ्य की यात्रा को आगे बढ़ा सके |

किसी भी प्रकार के संशय एवं प्रश्न का व्हाट्सएप ग्रुप पर आपके योगा थैरेपिस्ट, न्यूट्रीशनिस्ट एवं मेंटल हेल्थ साइकोलॉजिस्ट द्वारा उत्तर दिया जाता है

• 50000 ₹ 3 महीने के लिए