बुज़ुर्गों के लिए योगिक डाइट

आइए समझते हैं कि योगिक डाइट किस प्रकार बुजुर्गों की एजिंग को सदैव आनंददायी बना सकती है | सभी आयु वर्ग के लोगों की भिन्न-भिन्न समय पर भिन्न-भिन्न न्यूट्रीशन संबंधीआवश्यकताएं होती हैं | तथा इन आवश्यकताओं की पूर्ति एक योगिक डाइट विशेषज्ञ के द्वारा श्रेष्ठतम रूप से की जा सकती है | सही एवं संतुलित रूप से लिया गया न्यूट्रिशन समग्र स्वास्थ्य की प्राप्ति का आधार बनता है तथा उम्र के बढ़ते हुए पड़ाव में तो यह और भी अधिक आवश्यक हो जाता है  | प्रत्येक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति से भिन्न होता है चाहे उसकी उम्र बढ़ ही क्यों नहीं रही हो | अतः आवश्यक नहीं कि सभी बुजुर्गों की न्यूट्रीशन संबंधीआवश्यकताऐ एक जैसी ही हो योगावास के विशेषज्ञ न्यूट्रीशनिस्ट प्रत्येक बुजुर्ग की निजी आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए उनका योगिक डाइट प्लान बनाते हैं | जिससे उनका ऊर्जा का स्तर अच्छा बना रहे साथ ही साथ वे ग्रेसफुल एजिंग की और बढ़ सकें |

योगावास की टीम दृढ़ता के साथ विश्वास करती है कि “जीवन सिर्फ जिंदा होना नहीं है बल्कि स्वस्थ होना है” मार्कस औरेलिउस , रोमन राजा , दार्शनिक

योगावास में हम योग की अति साधारण किंतु प्रभावी टेक्निक्स सीखते हैं कि कैसे सदैव स्वस्थ एवं सही रहें |हमारा मुख्य आधार योगासन एवं योग डाइट का सम्मिश्रण है | 60 की उम्र के पश्चात कैसे जीवन को सुखद सामान्य एवं आनंददायी तरीके से स्वस्थ होते हुए जिया जाए इसके लिए योग एवं योगिक डाइट एक सटीक सम्मिश्रण है |

बुजुर्गों को योगिक डाइट की आवश्यकता क्यों है ? आइए विशेष रूप से समझते हैं :

• एनर्जी के स्तर को बनाए रखने के लिए
• यदि आवश्यक है तो वजन को कम करने के लिए
• ऑस्टियोपोरोसिस, डायबिटीज, हाइपरटेंशन जैसी बीमारियों को रोकने के लिए
• कुछ प्रकार के कैंसर में
• हड्डियों की दृढ़ता को बनाए रखने के लिए
• इंफेक्शन के रिस्क को कम करने के लिए
• बाउल फंक्शन को सही बनाए रखने के लिए
• एक बेहतर शारीरिक, मानसिक एवं भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए

योगावास की टीम के साथ में आपकी उम्र का बढ़ना एक सुखद आनंददायी एवं सहज अनुभव होगा | 60 की उम्र के पश्चात योग एवं योगिक डाइट एक सर्वश्रेष्ठ सम्मिश्रण है,जिससे बुजुर्गों की ऊर्जा का स्तर सही बना रहेगा | तथा ग्रेसफुल एजिंग में सहजता बनी आएगी |

एक बुजुर्ग व्यक्ति की झुर्रियां उसकी समझ एवं अनुभव का प्रतीक होती है | यही अनुभव आने वाली जनरेशन के लिए मार्गदर्शन का कार्य करता है, कि जीवन को कैसे पूर्णता एवं समग्रता के साथ जिया जाए ? उपरोक्त वर्णित अनुभव तभी बनते हैं जब परिवार में बुजुर्गों की एजिंग स्वास्थ्य की समग्रता के साथ हो रही हो | हमारे बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से डिजाइन किए गए योगिक डाइट के प्रोग्राम सहयोगी होते हैं, जिससे बुजुर्गों की एजिंग स्वास्थ्य से परिपूर्ण एवं खुशनुमा होती है | हम हमारा कार्य डाइट संबंधी सलाह एवं योग संबंधी सलाह के माध्यम से करते हैं | हमारे योगिक डाइट के प्रोग्राम विशेष रूप से बनाए गए होते हैं,जिससे बुजुर्गों का शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य उत्तम बना रहे |

योगावास के हमारे फूड प्लांस योग विज्ञान,आयुर्वेद एवं न्यूट्रिशन विज्ञान पर आधारित होते हैं | यह प्रोग्राम इस प्रकार से बनाए जाते हैं जिससे किसी बुजुर्ग विशेष की निजी न्यूट्रिएंट्स की आवश्यकताओं की पूर्ति हो सके | इससे बुजुर्गों का शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य उत्तम स्तर का बना रहता है | यद्यपि एक श्रेष्ठ डाइटरी प्लान को योग के साथ की भी आवश्यकता होती है | हम बढ़ती उम्र में आने वाली चुनौतियां का निश्चित रूप से योग एवं योगिक डाइट के माध्यम से सामना कर सकते हैं परिणाम स्वरुप हमें दिव्य आनंददायी एवं परिपूर्ण जीवन का अनुभव मिलता है |

प्रोग्राम कॉस्ट