योग क्या होता है – Yog kya hota hai !

योग एक उपयोगी विज्ञान के रूप में। हम यहाँ पर योग को इसकी समग्रता के रूप में समझने का प्रयास, योग के आधारभूत मूल्यों को ध्यान में रखते हुए करेंगे ।

1. योग एक विज्ञान के रूप में दैनिक जीवन में अपनाएं जानें वाली विधा है, जिसका सामान्य व्यक्‍तियों के लिए सरलीकरण किया जाना चाहिए।
2. प्रतिदिन किये जाने वाले योग के दो मुख्य अंग हैं आसन एवं प्राणायाम

योग, हम सभी के लिए अत्यधिक उपयोगी है जिसके माध्यम से मानवीय शरीर को लाभ होता है एवं स्वास्थ की समग्रता की प्राप्ति होती है। जैसा कि योग की विभिन्‍न जानकारी बहुतायत में विभिन्‍न माध्यमों से उपलब्ध है। इससे यह कठिनाई उत्पन्‍न हो जाती है कि योग को किस माध्यम के द्वारा सही-सही मायनों में समझा जाए? कठिनाई इससे अधिक बढ़ पाती है कि कौनसा योग सीखा जाए, कहाँ से सीखा जाए एवं कैसे दैनिक दिनचर्या में योग का उपयोग किया जाए?

योग को समझने के कुछ बिंदुओं का उल्लेख करने का प्रयास यहाँ करते हैं।  योगावास में हम योग को समग्रता के साथ सिखाते हैं। इसमें सही आसन, सही तकनीक, शरीर एवं मस्तिष्क का संतुलन, श्‍वांस प्रश्‍वास की गति, प्राणायाम, मैडिटेशन का विशेषत: संज्ञान लिया जाता है जिससे योग के विद्यार्थी को शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ में समत्व एवं समग्रता की प्राप्ति हो सके।

लेखक : ॠषि सिंह

दिनांक  : 1st जुलाई 2022
सर्टिफाइड योग एंड मैडिटेशन ट्रेनर www.yogavaas.in #Yogaseeker #YogaTherapist # LifeStyleCoach #Naturelover #SeekerofCosmos