पेट एवं योग आसन- Pate evam yogasana

योग के द्वारा कैसे समतल पेट पाया जा सकता है।

योग आसन हमारे पेट की मांसपेशियों एवं अंगों पर नैसर्गिक रूप से कार्य करते हैं। यहाँ पर पढियें कैसे?

हम यहाँ पर विशेषतौर से पेट एवं योग आसनों पर चर्चा करेंगे क्योंकि समतल पेट या बिना अतिरिक्‍त चर्बि वाला पेट पाना वर्तमान समय में सभी की चाह है। योग करने से स्वास्थ्य पर पड़ने वाले लाभकारी प्रभाव की चर्चा हमने हमारे अन्य ब्लॉग में की है।

योग आसन एवं पेट पर पड़ने वाले इसके प्रभाव को हम ऐसे समझ सकते है कि आसनों से हमारे पेट के मसल्स सुडौल बनते हैं, अतिरिक्‍त चर्बि हर जाती है एवं पेट के अंग भी पूर्णतया स्वस्थ्य बने रहते हैं। जैसा कि विदित है कि जब हमारा पेट स्वस्थ्य रहता है तब ही हम पूर्णतया स्वस्थ्य रहते हैं। योग आसनों से पेट की नैसर्गिक रचना बनी रहती है। पेट की मांसपेशियाँ जब सूद्रड रहती है तो पीठ पर भी अतिरिक्‍त भार एवं तनाव नहीं रहता। पेट संबंधी विभिन्‍न विकार जैसे गैस, ऐसिडिटी, ब्लोटिंग इत्यादि को सही यौगिक तकनीक से किये जाने वाले आसनों से ठीक किया जा सकता है।

लेखक : ॠषि सिंह

दिनांक  : 5th जुलाई 2023
सर्टिफाइड योग एंड मैडिटेशन ट्रेनर www.yogavaas.in #Yogaseeker #YogaTherapist # LifeStyleCoach #Naturelover #SeekerofCosmos