योगिक जीवन शैली क्या है – Yogic jeevan shailee kya hai

योग का दैनिक जीवन में उपयोग कैसे करें ? योगिक जीवन शैली क्या है ?   योग से कैसे स्वास्थ्य की समग्रता प्राप्त की जा सकती है। आईये यहाँ समझते हैं |

वर्तमान समय में योग को करने को लेकर सभी ओर चर्चाएँ है। कैसे, क्यों, कहाँ योग को लेकर सूचनाओं की बाढ की सी प्रतीत होती है। आइये प्रयास करते है, कि क्यों योग दैनिक दिनचर्या का अंग होना चाहिए।

1. योग आदिकाल से चला आ रहा भारतीय ज्ञान है।
2. योग में स्वयं का, स्वयं के शरीर का एवं स्वयं के मस्तिष्क का उपयोग किया जाता है किसी बाह्य तत्व का नहीं।
3. योगाभ्यास से शारीरिक सौष्ठव की ओर अग्रसरता बढती है।

योग प्राचीनतम् भारतीय विज्ञान है जो कि हमारे ॠषि-मुनियों ने प्रकृति से प्राप्त किया है। मानवीय सभ्यता के विकास के साथ-साथ ही योग का भी आरंभ हो गया था। उस समय का मानव विशुद्ध रूप से प्रकृति से समत्वभाव रखता होगा। ॠषि, मुनियों एवं योगियों ने योग के विज्ञान को समझा, उसके साथ दैनिक दिनचर्या के प्रयोग किये एवं शुद्ध रूप से योग का विकास एवं विस्तार किया। यह कहना अतिशयोक्ति नहीं होगा कि योग प्राचीनतम् मनुष्य का एक सर्वोच्च ज्ञान है जो कि मानवीय शरीर एवं मस्तिष्क के लिए अति उपयोगी है। योग को सभी व्यक्तियों को स्वयं की दैनिक दिनचर्या का अभिन्‍न अंग बनाना चाहिए।

योग आसनों में सुपरिष्कृत शारीरिक अवस्थाओं में श्‍वांस प्रश्‍वांस की तकनीक के माध्यम से स्थिर अवस्था में रहने का अभ्यास किया जाता है।

ईश्‍वर की सर्वोच्च परिष्कृत कृति ‘मानवीय शरीर’ के माध्यम से शारीरिक एवं मानसिक श्रेष्ठता को पाने का प्रयास किया जाता है। योग में किसी भी बाह्य उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। मात्र एक योग का मैट चाहिए एवं खुले आसमान के नीचे हवादार स्थान पर आप योग का अभ्यास कर सकते हैं।

योग हमारे शरीर की सूक्ष्मतम नाडियों, शिराओं के माध्यम से उर्जा का सम्पूर्ण शरीर एवं मस्तिष्क में संचार कर देता है। इससे हमारे शरीर, मस्तिष्क एवं हमारे स्वयं के मध्य एक समत्व की स्थापना हो पाती है। योग में निरंतरता एवं अभ्यास के द्वारा सर्वांगीर्ण शारीरिक एवं मानसिक श्रेष्ठता की प्राप्ति होती है।

लेखक : ॠषि सिंह

दिनांक  : 15th जुलाई 2023
सर्टिफाइड योग एंड मैडिटेशन ट्रेनर www.yogavaas.in #Yogaseeker #YogaTherapist # LifeStyleCoach #Naturelover #SeekerofCosmos